Длительный карантин отрицательно повлиял на детей и подростков. Им не хватало двигательной активности, привычных занятий и прогулок на свежем воздухе, не хватало походов в театр кукол и другие подобные заведения. Период самоизоляции стал для детей фактором стресса, что вызвало у многих нарушения физического и ментального здоровья.
Что предпринять?
Чтобы дети быстрее восстановились, им необходимы позитивные эмоции, общение со сверстниками, интересные занятия. Очень важно продумать режим, который будет включать как активные, так и спокойные занятия, полноценный сон и сбалансированный рацион. Стабильный, ритмичный распорядок дня напрямую влияет на эмоциональное состояние детей, в особенности младшего возраста. Однако не следует вносить в него слишком много активностей, это может оказать обратный эффект.
Для скорейшего физического и ментального восстановления детям необходимо как можно больше находиться на свежем воздухе. Обязательно гуляйте с ребенком каждый день пешком, включите в распорядок дня ежедневную утреннюю зарядку, берите на прогулки велосипед, самокат или пенниборд. Все это даст заряд позитивных эмоций и позволит завязать общение со сверстниками.
На карантине у детей ограничивается круг общения, поэтому родителям нужно продумать, как организовать совместное времяпровождение с братьями, сестрами, лучшими друзьями. Лучше всего, если встречи будут проходить на свежем воздухе.
Что еще поможет?
Выразить себя и свои эмоции детям помогает творческая деятельность. Рисование, лепка, работа с бумагой, пластилином, проволокой, тканью и другими материалами успокаивают, развивают воображение и фантазию. Если нет возможности ходить в кружок или студию, можно заниматься творчеством дома самостоятельно или участвуя в онлайн мастер-классах.
Для позитивных впечатлений добавьте в семейные занятия совместный просмотр мультфильмов, детских и семейных фильмов. Обязательно обсуждайте с ребенком увиденное и делитесь эмоциями. Это отличная возможность рассказать детям полезную информацию, проработать с ними сложные жизненные ситуации и обсудить волнующие их вопросы.
Очень многих родителей интересует вопрос, как отпраздновать детский день рождения в условиях пандемии и сохранения ряда ограничительных мер. Отличный вариант – устроить праздник для ребенка и его друзей, пригласив в гости кукольный театр «Зазеркалье». Такой формат подойдет для празднования дома или на даче, на открытой площадке кафе.